É o que aponta uma pesquisa realizada com 1456 pessoas
Comer uma maçã por dia diminui o risco de morrer cedo em 35%. De acordo com o estudo realizado pela University of Western Australia, comer 100 gramas da fruta por dia (equivalente a uma maçã pequena) já aumentam a sua expectativa de vida em comparação a quem não tem o mesmo hábito. A pesquisa contou com a participação de 1456 pessoas com idades entre 70 e 85 anos.
Os especialistas acreditam que a maçã proporciona este benefício por ser rica em fibras e flavonoides, este último tem um efeito antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento das células. O estudo também descobriu que consumir fruta.
Fonte: Minha Vida