Fazer a comida de seu bebê com frutas e legumes em casa significa que você sabe exatamente o que ele está ingerindo. Isso não é sempre o caso com comidas prontas. Comidinha de bebê feita em casa também lhe ajuda a economizar dinheiro, e é muito fácil de fazer.
Nível de dificuldade: Moderado
O que você precisa?
• Liquidificador de mão
• Moedor de comida de bebê
• Processador de alimentos
Instruções
1 – Compre frutas e legumes frescos. Procure por produtos orgânicos, que não tenham sido expostos à inseticidas ou fertilizantes químicos.
2 – Lave muito bem as frutas e legumes. Retire todas as sementes e descasque completamente.
3 – Cozinhe as frutas e legumes até ficarem macios. Você pode fervê-los ou cozinhá-los no vapor. Deixe esfriar.
4 – Amasse, liquidifique ou triture os legumes e frutas do seu bebê. Você pode misturá-los ou prepará-los separadamente.
5 – Sirva o alimento em temperatura ambiente, nunca mais quente que isso. Não aqueça o alimento no micro-ondas.
– Dicas & Advertências:
• Não sirva restos para seu bebê. A saliva dele pode ter se misturado com a comida, criando bactérias.
• Não adicione adoçantes à comida.
