Molhos para Saladas
MOLHO DE MEL
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
1 collher (sopa) de limão
1 colher (sopa) de mel
1 colher (café) de mostarda
1 colher (café) de sal
1 colher (sopa) de limão
½ colher (sopa) de vinagre balsâmico
Misture todos os ingredientes e sirva sobre a salada de folhas e hortaliças.
MOLHO DE ABACAXI LIGHT
2 rodelas de abacaxi
1 colher (sopa) de limão
3 colheres (sopa) de hortelã
1 colher (chá) de sal
4 ½ colheres (sopa) azeite de oliva
Bata no liquidificador o abacaxi, a hortelã, o suco de limão e o sal. Acrescente aos poucos o azeite de oliva em fio, sem parar de bater até a pasta ficar cremosa.
Sirva sobre a salada de folhas verdes e hortaliças.
MOLHO AROMÁTICO
4 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
1 colher (sopa) de mostarda
1 colher (sopa) de sálvia
1 colher (sobremesa) de tomilho
1 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de salsa
1 xícara (chá) de água
Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva sobre as saladas.
Secretaria Municipal do Abastecimento de Curitiba(SMAB)
Receita cedida pelas nutricionistas (Dep. De Educação Alimentar e Nutricional)
Dica: Como higienizar corretamente hortaliças e frutas: 1- lave bem as frutas e hortaliças em água corrente; 2- deixe de molho por 15 minutos em solução de água + água sanitária na proporção de 1 colher (sopa) de água sanitária para cada 1 litro de água; 3- escorra; 4- deixe de molho por 10 minutos em solução de água + vinagre na proporção de 2 colheres (sopa) de vinagre para cada litro de água; 3- escorra e está pronto para o consumo.
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