Benefícios do Chá de Hortelã

28 de abril de 2016
Receitas, Saúde e Bem-Estar
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O chá de hortelã é muito consumido por grande parte da população, mas ninguém sabe quais são seus reais benefícios.

Quer saber quais são? Confira abaixo:

Ajudar na má digestão e diminuir os enjoos são alguns dos benefícios do chá de hortelã, e este pode ser preparado usando duas espécies diferentes de hortelã, uma conhecida como hortelã comum ou Menta Spicata e outra conhecida como hortelã-pimenta ou Menta Piperita, que apresentam diferentes benefícios.

Enquanto a hortelã comum é geralmente utilizada para no tratamento de diversos problemas digestivos, como má digestão, náusea ou vômito, a hortelã-pimenta é conhecida por apresentar um cheiro e sabor refrescante e benefícios que ajudam a limpar os pulmões, sendo por isso ideal para usar em casos de gripe ou resfriado com tosse.

Benefícios do chá de hortelã comum

• Ajuda na má digestão;
• Acalma a náusea e o vômito;
• Acalma os enjoos.

Benefícios do chá de hortelã-pimenta

• Auxilia no tratamento de gripes, resfriados comuns;
• Ajuda no tratamento da tosse e dores de garganta;
• Ajuda na digestão de alimentos gordurosos;
• Acalma as dores e cólicas menstruais;
• Acalma os enjoos;
• Diminui a produção de gases;
• Ajuda em casos de vesícula preguiçosa;
• Elimina o mau hálito.

O chá de hortelã é a forma mais comum para utilização da planta, e este pode ser preparado usando apenas hortelã comum ou hortelã pimenta, ou usando uma mistura de diferentes plantas medicinais, com diferentes benefícios. A hortelã pode ser utilizada em outras formas além do chá, como cápsulas com óleo ou extrato seco da planta ou na forma de óleos essenciais para a pele.

Receitas com chá de hortelã

Os chás podem ser preparados usando os dois tipos de hortelã, de acordo com os benefícios pretendidos.

1. Chás de hortelã comum

Chá para a má digestão, náusea ou vômito:
O chá de folhas de folhas de hortelã pode ser usado para ajudar na digestão, para reduzir a náusea e o vômito e para acalmar o intestino.

Ingredientes:
2 a 3 colheres de folhas frescas, secas ou trituradas de hortelã.

Modo de preparo:
Numa xícara adicionar 2 a 3 colheres de hortelã e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar e deixar repousar durante 10 minutos.

Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, e de preferência após ou entre as refeições.

Chá para a febre:
O chá de folhas de hortelã, quando combinado com ulmária ou rainha-dos-prados e com laranja-amarga, origina uma mistura que pode ser usada no tratamento da febre, pois promove o aumento do suor.

Ingredientes para a mistura:
15 g de folhas de hortelã + 70 g de flores de tília + 10 g de rainha-dos-prados + 5 g de laranja amarga

Modo de preparo:
Numa xícara de chá adicionar 1 colher de sopa da mistura de plantas e adicionar 150 ml de água fervente. Deixar repousar durante 10 minutos e coar.

Este chá deve ser bebido várias vezes por dia, e de preferência sempre antes de deitar para ajudar a suar.

Chá para o estômago:
O chá de folhas de hortelã comum, quando combinado com raiz de alcaçuz esmagada e flores de camomila, origina uma mistura que pode ser usada no tratamento de inflamações no estômago como gastrite, ou em casos de úlcera gástrica.

Ingredientes para a mistura:
1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas + 1 colher de chá de raiz de alcaçuz esmagada + meia colher de chá de flores de camomila.

Modo de preparo:
Juntar as respectivas quantidades de cada planta numa xícara de chá e adicionar 150 ml de água fervente. Deixar repousar durante 5 a 10 minutos e coar.

Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, para ajudar a acalmar o estômago. Veja mais sobre propriedades desta planta em Hortelã.

2. Chás de hortelã pimenta

Chá para dores menstruais, enjoos, digestão difícil e gases:
O chá de folhas secas de hortelã pimenta, pode ser usado no alivio das dores menstruais, enjoos, digestão difícil de alimentos gordurosos e para diminuir a produção de gases. Este chá pode ser prepara usando folhas secas, trituradas ou frescas de hortelã pimenta.

Ingredientes:
2 colheres de chá de folhas secas inteiras ou trituradas de hortelã pimenta ou 2 a 3 folhas frescas.

Modo de preparo:
Colocar as folhas de hortelã pimenta numa xícara de chá e encher com água fervente. Deixar a infusão repousar durante 5 a 7 minutos e coar.

Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia e de preferência após as refeições.

Chá para dores de estômago e espasmos:
O chá de hortelã pimenta quando combinado com sementes secas de funcho ou erva-doce e folhas de melissa, pode ser usado para o alivio das dores de estômago e dos espasmos.

Ingredientes para a mistura:
2 colheres de chá de folhas secas de hortelã pimenta + 2 colheres de chá de sementes de funcho ou erva-doce + 2 colheres de chá de folha de melissa.

Modo de preparo:
colocar 1 colher de sopa da mistura anterior numa xícara de chá e encher com água fervente. Deixar a infusão a repousar durante 10 minutos e coar.

Este chá deve ser bebido bem quente, 2 a 3 vezes por dia, e de preferência após ou entre as refeições. Veja mais sobre propriedades desta planta em Hortelã-pimenta.

Fonte: Tua Saúde

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